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코엔자임 큐텐은 신체가 에너지를 생성하도록 돕고 신체의 내인성 항산화 시스템의 일부인 자연 발생 분자입니다. 또한 특히 노인과 스타틴 약물을 복용하는 사람들의 보충제로 일반적으로 사용됩니다.
CoQ10의 이점은 많고 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다행스럽게도 육류 및 생선과 같은 식품에서 쉽게 얻을 수 있으며 다른 많은 천연 공급원이 있습니다.
코엔자임 큐텐 효능
1. 에너지 레벨 증가
코엔자임 큐텐 또는 유비퀴놀은 에너지 손실을 방지하는 데 도움이 되는 항산화제입니다. 체내에서 자연적으로 생성되며 육류, 생선, 견과류, 씨앗, 채소 및 계란과 같은 식품에서 소량 발견됩니다.
CoQ10의 농도는 나이가 들면서 감소하기 때문에 에너지 수준을 높게 유지하려면 이 영양소를 매일 섭취하는 것이 중요합니다. 이것은 하루를 보내고 목표에 집중하는 데 도움이 될 수 있습니다.
2. 암 예방에 도움
코엔자임 큐텐은 육류 및 생선과 같은 다양한 식품에서 소량 발견되는 자연 발생 분자입니다. 그것은 신체가 에너지를 생성하도록 돕고 항산화 제이기도합니다.
그것은 ATP를 생성하는 산화 호흡 사슬의 일부로 신체에서 사용됩니다. 또한 세포를 보호하는 데 도움이 되는 활성산소를 제거하는 항산화제입니다.
연구에 따르면 낮은 혈중 CoQ10 수치는 폐암 및 유방암과 같은 특정 유형의 암과 관련이 있습니다. 그러나 연관성은 다른 집단이나 조직 유형에 걸쳐 일관성이 없습니다.
3. 혈압 조절에 도움
코엔자임 큐텐은 체내 에너지(ATP) 생성에 중요한 분자입니다. 또한 강력한 항산화제 역할을 하여 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호합니다.
여러 연구에 따르면 CoQ10 보충제를 복용하면 혈압이 낮아질 수 있습니다. 그러나 이것이 고혈압 치료에 효과적인지 알기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
또한 항응고제(혈액 희석제) 또는 항혈소판제와 같은 특정 처방약을 복용하는 사람들은 CoQ10 복용에 주의해야 합니다. CoQ10으로 인해 효과가 떨어질 수 있기 때문입니다. 또한 혈전이나 출혈의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
4. 심장병 예방에 도움
유비퀴논 또는 유비퀴놀로도 알려진 코엔자임 Q10은 미토콘드리아의 전자 전달 사슬의 중요한 부분입니다. 신체에 에너지를 공급하는 분자인 ATP 생성을 돕습니다.
연구에 따르면 CoQ10 보충제는 주요 사망 원인인 심장병을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 혈압 수치를 낮추고 콜레스테롤 저하 스타틴과 관련된 부작용을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 당뇨병 조절에 도움
코엔자임 Q10은 에너지 수준을 높이고 신체의 자유 라디칼 수를 줄임으로써 당뇨병을 조절하는 데 도움이 됩니다. 이러한 유해한 입자는 DNA를 조작하여 세포 사멸을 유발할 수 있습니다.
또한 혈압을 조절하고 혈액 내 지질의 양을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 심장병 및 기타 건강 상태를 예방하는 데 도움이 되는 항염증 성분이 있습니다.
연구에 따르면 CoQ10은 제2형 당뇨병 환자의 인슐린 감수성과 포도당 수치를 개선하는 데 도움이 됩니다. 그러나 이러한 결과를 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
6. 뇌 보호에 도움
코엔자임 Q10은 각종 질병으로부터 뇌를 보호하는 강력한 항산화제입니다. 그것은 뇌 세포에 손상을 줄 수 있고 심지어 암 형성에 기여할 수 있는 자유 라디칼과 싸우는 데 도움이 됩니다.
신체는 자연적으로 코엔자임 Q10을 생성하며 육류, 생선, 계란, 견과류, 씨앗 및 채소와 같은 식품에서 발견됩니다. 그러나 이 영양소를 생산하는 능력은 나이가 들면서 감소합니다.
연구에 따르면 코엔자임 Q10을 경구로 보충하면 뇌의 미토콘드리아 농도가 증가하고 뇌의 산화적 손상이 감소하는 것으로 나타났습니다. 또한 동물 연구에서 인지 능력을 향상시킵니다.
7. 기억 상실 예방에 도움
CoQ10은 뇌 세포 내에서 ATP 합성을 도와 기억력과 기억력을 향상시킵니다. 또한 산화 스트레스를 줄이고 뉴런을 손상으로부터 보호합니다.
노화로 인해 뇌가 손상될 수 있기 때문에 이것은 중요한 건강상의 이점입니다. CoQ10을 매일 복용하면 연령 관련 기억 상실을 예방하고 인지 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
이 효과는 CoQ10의 항산화 특성의 결과로 생각됩니다. 인도의 Hamdard University, John Hopkins University, South Carolina의 Pediatrics Medical University의 연구원들은 CoQ10을 장기간 섭취하면 노화와 관련된 운동 및 인지 기능 손실이 감소하고 쥐의 사망률이 감소한다는 사실을 발견했습니다.
모아보기
- 코엔자임 큐텐은 인체의 모든 세포에서 발견되는 자연 발생 화합물이며 정상적인 세포 기능을 유지하는데 필수적이라고 합니다.
- 코엔자임 큐텐은 항산화제 역할을 하며 자유 라디칼이라고 하는 해로운 분자로 인한 손상으로부터 세포를 보호합니다,
- 코엔자임 큐텐 효능으로는 기억 상실 예방, 뇌 보호, 당뇨병 조절, 심장병 예방, 혈압 조절, 암 예방, 에너지 레벨 증가 등이 있습니다.
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